悩むううぅぅ

実は最近体調が優れず・・・・

まあ食欲だけはあるんだけどね、酷い便秘なんです。ガクン

あんまり出ないもんだから便秘に効くお茶飲んでみたり
昨日なんか下剤まで飲んでみたのに・・・・・・・・






出ねー!!(爆)


詰まりです・・・
汚い話しでごめんなパイm(__)m





誰か便秘に効果ある飲み物食べ物、体操とか知ってたら
教えて下さ――い



体重が急激に増えました(笑)


07/23 15:01

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[公開] [ダイエット]

コメント(11件)

なお :  らんら〜ん
綿棒ってか〜

そ、そ、そ、それだけはご勘弁をー
ははー\(__)/

だって…だって…
使い終わった綿棒はどうす………

いや、何でもない
(笑)
07/24 19:03 

らんらん :  試してもらいたい事が あるの

綿棒で お尻の穴を刺激するんだけど…

わたくし 妊娠してから 便秘になった事なくて
試せないのよ〜ん

07/24 14:23 

なお :  このちゃん
普段からお腹ゆるいの?それはそれで大変だよね

なおは出来るだけ繊維の多い野菜をとったりお茶やサプリも飲んでるけど今のところ3日に一度くらいのペースなのね

ウォーキングも今日から40分から1時間に延ばそうかと思ってます
あとストレッチも頑張りまーす(^o^)/♪
07/24 07:48 

このちぃ :  そかぁ…便秘大変ゃね↓↓このは腹弱ぃからぁまり便秘ならなぃからなぁ(^_^;)笑
07/24 07:36 

なお :  チョビさん
確かに体に浸透しやすい飲み物=体のPHに合ったものだよね♪
そうなるとポカリとかアクエリとかそれに近いものになるよね!!

あっ、さっき冷たーいジュースコップ3杯飲んだら急に行きたくなったぁ(^O^)/~(笑)
久しぶりの達成感?でしたぁ(笑)一先ずは安心しました♪
ありがとう
07/24 00:53 

なお :  YOUちゃん
おー!?!?
そんなストレッチがあるんだね(*゜∀゜)
なんか効きそう!!早速やってみるねん♪ありがとうね

あっ、それとやぱ水分ね!!
07/24 00:14 

なお :  mipoちゃん
そだね♪繊維質の食べ物大事だよね!!
できるだけ野菜や果物取ったり運動はしてるのになぁ(/_;)

毎日ウォーキング40分にステッパー15分頑張ってるよ^^

お腹のマッサージもしてみるね(o^^o)
ありがとう

あっ、あと水分ね
07/24 00:10 

チョビ :  ポカリみたいに体に浸透しやすいものがいいと聞いたことはあります(・o・)ノお試しを。
07/23 20:27 

mipo :  ”水分”賛成(^o^)/
みぽ、ほぼ毎日お通じあるから参考にならなくてごめんなぱぃ(>_<)
07/23 20:17 

YOU :  やっぱ水分じゃない?

腹這いになって(みぞおちから上は起こす)片足ずつ交互にお尻蹴る様な感じで蹴り上げる体操すると効くかも^^

これ腰に来やすいから注意しつつ(笑)
07/23 18:02 

mipo :  繊維質の食べ物かなぁ↑
キャベツやサツマイモ、蒟蒻とか、あとはやぱ運動!?
トイレに座って鳩尾の下から腸に沿ってぐぃーんと何度もさするとなかA良い具合になるよ(^^)

07/23 15:45 


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